백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
점심
백미밥,
시래기국,
돈.버섯장조림,
오색산적,
봄동된장무침,
배추김치
점심식사
635kcal
백미밥,
맑은미역국,
닭볶음탕,
청포묵무침,
호박버섯볶음,
배추김치
점심식사
660kcal
백미밥,
소고기미역국,
가자미구이,
햄감자채볶음,
우엉조림,
배추김치
점심식사
670kcal
백미밥,
맑은미역국,
닭볶음탕,
청포묵무침,
호박버섯볶음,
배추김치
점심식사
660kcal
백미밥,
순두부찌개,
닭가슴살야채조림,
브로콜리샐러드,
머위나물된장무침,
배추김치
점심식사
670kcal
백미밥,
계란국,
돈김치볶음,
온두부,
가지나물,
간장깻잎지
점심식사
680kcal
백미밥,
사골국,
버섯불고기,
탕수만두,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
오리불고기,
꽈리멸치조림,
쌈무,
배추김치
저녁식사
635kcal
백미밥,
동태탕,
연두부/양념장,
동그랑땡부침,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
680kcal
백미밥,
두부탕국,
제육볶음,
상추/쌈장,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
동태탕,
연두부/양념장,
동그랑땡부침,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
680kcal
백미밥,
사골국,
재첩회무침,
야채고로케,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
660kcal
백미밥,
홍합살미역국,
명태포전,
오징어젓갈,
알감자조림,
배추김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
김치어묵국,
닭가슴살야채볶음,
머위나물된장무침,
무나물,
배추김치
저녁식사
650kcal
오전간식
커피
오전간식
호박차
오전간식
코코아차
오전간식
생강차
오전간식
베지밀
오전간식
마차
오전간식
커피
오전간식
오후간식
카스타드,
요그르트
오후간식
요플레
오후간식
요플레
오후간식
제과빵,
요구르트
오후간식
찐만두,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마,
요구르트
오후간식
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